11位最佳生物黑客值得学习

什么是BioHacking?

生物黑客的定义是:

"生物实验是为了提高生物体的质量或能力 特别是由个人和团体在传统医学或科学研究环境之外进行的"

或者更简单地说:

"在自己的身体上进行的实验"

我们很喜欢Dave Asprey对BioHacking的定义,它说得更简洁。

"改变你的外在和内在环境,让你完全控制你的生物,让你升级你的身体,思想和生活。

在本文中,我们将为您介绍一些领先的BioHacker和个人,他们正在开启关于衰老和长寿的对话领域。

1.)Tim Gray

蒂姆是著名的生物黑客,他是《》的创始人。 健康优化峰会早在2019年就开始了。

他对BioHacking的定义是

"Biohacking是利用自然、技术(模仿自然的效果)与自我实验来优化健康的艺术与科学。"

本次峰会主要关注3大类。

  • 心态优化--流态,神经反馈,精神疗法
  • 身体优化--干细胞治疗、重金属、长寿与抗衰老
  • 环境优化--EMF、冷热源、接地

Tim聚集了一些顶尖的名字(本文中列出了几个),并将他们聚集在一个房间里,谈论健康领域的最新突破。

他在Instagram上也有越来越多的追随者,他在那里分享他的生活方式和如何更好地优化你的生活的技巧。

Tim的Instagram-https://www.instagram.com/timbiohacker

健康优化Instagram - https://www.instagram.com/healthoptimisationsummit

2.)Dave Asprey

戴夫-阿斯普雷被认为是生物黑客的创始人,他所经营的公司,每个生物黑客都会熟悉,叫做 防弹.

他还创立了流行的饮料,称为防弹咖啡,其中包含MCT油,草饲黄油和咖啡。

戴夫还出版了一些有关生物黑客、健康和长寿的书籍,你可以在这里找到。

戴夫的Instagram- https://www.instagram.com/dave.asprey/

3.)David Christopher Lee

David在Instagram上拥有大量的粉丝,有超过30万的追随者,他们阅读他关于生物黑客的帖子。

他在1年内实现了巨大的转变,将自己的体脂从30%降到了9%,并一直在追求通过生物黑客优化自己的健康。

你会发现David讨论的话题包括。

  • 红光疗法
  • 氢水对健康的好处

大卫的Instagram- https://www.instagram.com/davidcleephotography

4.)Davinia Taylor

Davinia Taylor因出演热门电视剧《Hollyoaks》而广为人知,并从此转型成为一名生物黑客。

作为一个4个孩子的妈妈,Davinia过着忙碌的生活,并喜欢与她的追随者分享她的生活方式。

  • 她正在服用的保健品
  • 她的转变
  • 如何在商超市场做出正确的食品选择?

Davinia的Instagram- https://www.instagram.com/daviniataylor/

5.)(Ben Greenfield)

本-格林菲尔德与戴夫-阿斯普雷(Dave Asprey)紧密竞争,成为生物黑客的首选来源,因为他涵盖了许多领域的极端细节。

他撰写了许多深受生物黑客欢迎的书籍,他最近出版的《无界》被认为是"生物黑客的圣经"。

以下是Ben发布的一些书籍。

本的Instagram- https://www.instagram.com/bengreenfieldfitness

6.)Nathalie Niddam

Nathalie Niddam是Facebook上流行的BioHacking小组的管理员"生物黑客超级人类性能。肽、基因、营养”.

她是一位整体营养学家,表观遗传学和人类潜能教练,在过去的10年里,她一直在研究和学习关于人类优化的知识,并且是日益增长和流行的播客--BioHacking SuperHuman播客的主持人。

Nathalie提供基因组测试,一对一的个性化辅导。 而她最近热衷的是多肽。

播客--生物黑客的超人表现

Instagram- https://www.instagram.com/nathalieniddam/

网站建设- https://www.natniddam.com/

7.)Brad Stanfield博士

Brad Stanfield博士是新西兰28岁的医学博士,他最近在Youtube上开了一个很受欢迎的频道,并迅速发展。

他创建这个频道是为了分享围绕着蓬勃发展的抗衰老世界的最新研究和想法。

你会发现他的频道领域里堆满了对补充剂的深入研究和服用这些补充剂的利弊。

Youtube- https://www.youtube.com/c/DrBradStanfield/about

推特- https://twitter.com/drbstanfield

8.)Rhonda Patrick博士

朗达-帕特里克博士在出现在乔-罗根秀等流行的播客节目中后,已经成为知名的专家,还创办了自己的播客,Found My Fitness。

她在圣裘德儿童研究医院调查了线粒体代谢、细胞凋亡和癌症之间的联系。

Rhonda喜欢谈论微量元素缺乏在衰老疾病中的作用,以及遗传学在决定营养素对人的健康状况影响中的作用。

感兴趣的话题。

  • 锻炼
  • 空腹
  • 桑拿/热应力
  • 寒冷曝晒
  • 心态
  • 减轻压力
  • 睡眠

网站建设- https://www.foundmyfitness.com/

Instagram- https://www.instagram.com/foundmyfitness/

9.)Peter Attia博士

彼得-阿蒂亚博士是一名普通外科专家,在医疗领域拥有超过19年的经验--2001年从斯坦福大学医学院毕业。

彼得探讨了增加寿命、健康跨度、幸福感和优化认知的战略和策略。

播客- Peter Attia Drive

Instagram- https://www.instagram.com/peterattiamd/

10.)鲍勃-特罗亚

Bob Troia是纽约的技术企业家,生物黑客和自我量化的怪胎,他专注于用数据来优化自己的健康。

你会发现Bob的文章有硬性数据支持,一切都用前后对比来精确测量,比如。

  • 桑拿和烟酸排毒来减少重金属含量
  • 家庭中的EMF和辐射
  • 室内空气质量
  • 水质

网站建设- https://www.quantifiedbob.com/

Instagram- https://www.instagram.com/quantifiedbob/

11.)Nils Osmar

虽然Nils并不称自己为"BioHacker",但他在Facebook上运行的小组成员,讨论最新的研究,并与许多寻求增加寿命的人分享他们目前的例行工作。

如果你正在寻找与你志同道合的人建立联系,并对健康充满热情,那么这是一个很好的团体。

Youtube频道- https://www.youtube.com/channel/UC_09VcoujoYEKHieRtwiZ3g

生命延续小组---- https://www.facebook.com/groups/LONGLIFER

网站-https://www.classesandworkshops.com/life/

留下评论

所有的评论在发表前都会经过审核