Les praticiens de la santé recommandent ces compléments

Nous avons parlé à certains des plus grands experts de la santé et leur avons demandé leurs recommandations en matière de compléments alimentaires.

(Cet article sera continuellement mis à jour avec de nouvelles entrées provenant d'experts du monde entier).

Dr. Will Cole

En tant que praticien de la médecine fonctionnelle, je crois que l'alimentation est fondamentale pour la santé. Cependant, il existe quelques compléments qui peuvent aider à donner un coup de fouet à votre santé. En général, un probiotique pour la santé intestinale, un supplément de curcumine pour soutenir des niveaux d'inflammation sains, et une vitamine D peuvent vraiment soutenir les différentes zones de votre corps qui ont un impact important sur votre santé globale. C'est pourquoi j'ai personnellement créé la Collection avec ces trois compléments et d'autres provenant des meilleurs ingrédients de la terre afin de fournir des compléments biodisponibles de haute qualité à tout le monde".

Dr Will Cole, expert en médecine fonctionnelle, IFMCP, DC, et auteur de The Inflammation Spectrum et Ketotarian

Paul Foley

Dans le monde de la médecine fonctionnelle, nous avons à notre disposition des milliers de suppléments et de gadgets de style de vie. Le régime alimentaire est la base et un régime cétogène est probablement le mouvement diététique le plus important pour créer une santé épique. Dans le monde des compléments alimentaires, il existe des gadgets fondamentaux.

Mes cinq principales sont les suivantes :

  1. Vitamine C - la pollution électromagnétique et les toxines environnementales sont deux des grands défis de notre époque et la vitamine C est l'un des meilleurs compléments pour en atténuer certains effets.
  2. Tudca - C'est un joyau de supplément qui est utilisé depuis des milliers d'années. C'est le meilleur complément pour une vésicule biliaire et un foie en bonne santé.
  3. Chlorelle - Nous vivons avec beaucoup de toxines dans notre environnement et la chlorelle est un moyen d'éponger ces toxines tout en bénéficiant de son profil nutritionnel.
  4. Rhodiola et autres adaptogènes - Ils sont excellents le matin. Le défi de notre époque est de soutenir le corps face au stress incessant que nous subissons au travail, etc. Le soutien des surrénales par les adaptogènes peut faire une grande différence dans la façon dont nous gérons le stress.
  5. Une bonne multivitamine - Je n'ai pas fait de profil des vitamines ou des minéraux qui ne montrent pas au moins une carence et la plupart en montreront plusieurs. À la clinique, nous prescrivons en fonction des résultats des tests mais, en règle générale, une bonne multivitamine est un outil très utile. Avec l'âge, l'absorption diminue et une bonne multivitamine pourrait faire une énorme différence dans l'expression de notre santé si elle est utilisée à long terme.

Paul Foley, Praticien en médecine fonctionnelle et thérapeute en nutrition - https://www.pfoleyclinic.com/

Catherine Rogers

Normalement, je recommande aux gens de manger de la vraie nourriture, pas de la nourriture transformée. Cependant, en ces temps étranges, je suggère de prendre des suppléments de zinc, de vitamine C, de vitamine D et de glutathion. De nombreuses recherches montrent que ces carences peuvent contribuer à renforcer le système immunitaire. Voir le Dr Ben Lynch insta !

Catherine Rogers est l'auteur de Gut Well Soon et la fondatrice de Reset Your Health

https://resetyourhealth.com/

Joanna Foley

"Dans un monde parfait, nous serions tous en mesure d'obtenir tous les nutriments dont nous avons besoin à partir de sources alimentaires complètes. Pourtant, il y a tant de raisons pour lesquelles une supplémentation stratégique peut être indiquée, et même en tant que diététicienne, je recommande souvent des suppléments à mes clients, à ma famille et à mes amis. Je recommande à presque tout le monde de prendre un supplément de multivitamines et d'acides gras oméga-3 de haute qualité. La première aide à combler les carences en nutriments qui sont présentes dans presque tous les régimes alimentaires (même les plus sains), tandis que la seconde est essentielle pour gérer ou prévenir les inflammations aiguës et chroniques, soutenir la santé cardiaque, et bien plus encore".

Joanna Foley, RD, CLT et propriétaire de Joanna Foley Nutrition (https://www.joannafoleynutrition.com/ )

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