Les 11 meilleurs bio-packers pour apprendre

LeBioHacking est défini comme:

"Expérimentation biologique effectuée pour améliorer les qualités ou les capacités d'un organisme vivant, en particulier par des individus et des groupes travaillant en dehors d'un environnement de recherche médicale ou scientifique traditionnel".

Ou plus simplement :

"Une telle expérimentation faite sur son propre corps."

Nous aimons beaucoup la définition de Dave Asprey du bio-piratage, qui est plus succincte :

"Changer l'environnement à l'extérieur et à l'intérieur de vous afin que vous ayez le contrôle total de votre biologie, pour vous permettre d'améliorer votre corps, votre esprit et votre vie.

Dans cet article, nous allons vous présenter certains des principaux BioHackers et des personnes qui ouvrent des domaines de conversation sur le vieillissement et la longévité.

Tim est un BioHacker bien connu qui est le fondateur de la Sommet sur l'optimisation de la santé qui a débuté en 2019.

Sa définition du BioHacking est la suivante

"Le biohacking est l'art et la science d'utiliser la nature, la technologie (pour imiter les effets de la nature) et l'expérimentation personnelle pour optimiser votre santé".

Le sommet est axé sur 3 catégories principales :

• Optimisation de l'esprit - états de flux, neurofeedback, nootropiques

• Optimisation du corps - Thérapie par les cellules souches, métaux lourds, longévité et anti-âge

• Optimisation de l'environnement - CEM, thermogénèse froide, mise à la terre

Tim a réuni quelques-uns des plus grands noms (quelques-uns sont cités dans cet article) et les a rassemblés dans une même pièce pour parler des dernières avancées en matière de santé.

Il est également de plus en plus suivi sur Instagram où il partage son mode de vie et des conseils pour mieux optimiser votre vie.

L'Instagram deTim - https://www.instagram.com/timbiohacker

Instagram d'optimisation de la santé - https://www.instagram.com/healthoptimisationsummit

Dave Asprey est considéré comme le fondateur des BioHackers qui dirigent une entreprise que tout biohacker connaît bien, appelée A l'épreuve des balles.

Il a également fondé la boisson populaire appelée "Bulletproof Coffee" qui contient de l'huile de MCT, du beurre d'herbe et du café.

Dave a également publié un certain nombre de livres sur le piratage biologique, la santé et la longévité que vous pouvez trouver ici :

• Super Human - The Bulletproof Plan to Age Backward and Maybe Even Life Forever
• Une alimentation à l'épreuve des balles - Perdre jusqu'à un kilo par jour, récupérer de l'énergie et se concentrer
• La tête haute - Le plan à l'épreuve des balles pour activer l'énergie cérébrale inexploitée afin de travailler plus intelligemment et de penser plus vite en deux semaines seulement

Dave's Instagram - https://www.instagram.com/dave.asprey/

David est très suivi par Instagram, avec plus de 300 000 personnes qui lisent ses articles sur le biohacking.

Il a opéré une transformation radicale et a réduit sa graisse corporelle de 30 % à 9 % en un an. Il s'est efforcé d'optimiser sa santé grâce au biohacking.

Vous trouverez David en train de discuter de sujets tels que :

• Thérapie à la lumière rouge
• Les avantages de l'hydrogène pour la santé

L'Instagram de David - https://www.instagram.com/davidcleephotography

Davinia Taylor est connu pour avoir joué dans la populaire série télévisée Hollyoaks et s'est depuis transformé en pirate biologique.

Mère de 4 enfants, Davinia mène une vie très active et aime partager son mode de vie avec ses disciples dont elle parle :

• Les suppléments qu'elle prend
• Sa transformation
• Comment faire les bons choix alimentaires dans le super marché

L'Instagram de Davinia - https://www.instagram.com/daviniataylor/

Ben Greenfield est en concurrence étroite avec Dave Asprey comme source d'information pour le biohacking, car il couvre de nombreux domaines de manière extrêmement détaillée.

Il a écrit un certain nombre de livres qui sont populaires auprès des pirates biologiques et sa dernière publication, Boundless, a été considérée comme la "Bible du piratage biologique".

Voici quelques-uns des livres que Ben a publiés :

• Boundless - Améliorez votre cerveau, optimisez votre corps et défiez le vieillissement
• Au-delà de la formation - Maîtriser l'endurance, la santé et la vie
• L'athlète à faible teneur en glucides - Guide de nutrition à faible teneur en glucides pour l'endurance et la performance

L'Instagram de Ben - https://www.instagram.com/bengreenfieldfitness

Nathalie Niddam est l'administratrice du populaire groupe BioHacking sur Facebook "BioHacking SuperHuman Performance : Peptides, génétique, nutrition”.

Elle est nutritionniste holistique, épigénéticienne et coach en potentiel humain. Elle a passé les 10 dernières années à faire des recherches et à apprendre sur l'optimisation humaine et est l'hôte du podcast populaire et en pleine expansion - BioHacking SuperHuman Podcast.

Nathalie propose des tests génomiques, un coaching personnalisé et sa dernière passion est les peptides.

Podcast - Performance surhumaine de BioHacking

Instagram - https://www.instagram.com/nathalieniddam/

Site web - https://www.natniddam.com/

Le Dr Brad Stanfield est un médecin néo-zélandais de 28 ans qui a récemment lancé une chaîne Youtube populaire qui se développe rapidement.

Il a créé cette chaîne pour partager les dernières recherches et idées dans le monde en plein essor de la lutte contre le vieillissement.

Vous découvrirez que le domaine de sa chaîne est truffé de recherches approfondies sur les compléments alimentaires et sur les avantages et les inconvénients de la prise de ces compléments.

Youtube - https://www.youtube.com/c/DrBradStanfield/about

Twitter - https://twitter.com/drbstanfield

Le Dr Rhonda Patrick est devenue une experte reconnue après avoir participé à des podcasts populaires tels que The Joe Rogan Show et avoir également lancé son propre podcast, Found My Fitness.

Elle a étudié le lien entre le métabolisme mitochondrial, l'apoptose et le cancer à l'hôpital de recherche pour enfants St.

Rhonda aime parler du rôle que jouent les carences en micronutriments dans les maladies du vieillissement et du rôle de la génétique dans la détermination des effets des nutriments sur l'état de santé d'une personne.

Sujets d'intérêt :

• Exercice
• Jeûne
• Sauna / Stress dû à la chaleur
• Exposition au froid
• Attention
• Réduction du stress
• Sleep

Site web - https://www.foundmyfitness.com/

Instagram - https://www.instagram.com/foundmyfitness/

Le Dr Peter Attia est un spécialiste de la chirurgie générale qui a plus de 19 ans d'expérience dans le domaine médical. Il a obtenu son diplôme de la faculté de médecine de l'université de Stanford en 2001.

Peter explore les stratégies et les tactiques visant à augmenter la durée de vie, la santé, le bien-être et à optimiser la cognition.

Podcast - La promenade Peter Attia

Instagram - https://www.instagram.com/peterattiamd/

Bob Troia est un entrepreneur technologique basé à New York, biohacker et geek de l'auto-quantification qui se concentre sur les données pour optimiser sa santé.

Les articles de Bob sont étayés par des données concrètes et tout est mesuré avec précision grâce à des analyses avant et après, comme par exemple

• Sauna et détoxication à la niacine pour réduire les métaux lourds
• Les CEM et les rayonnements dans les foyers
• Qualité de l'air intérieur
• Qualité de l'eau

Site web - https://www.quantifiedbob.com/

Instagram - https://www.instagram.com/quantifiedbob/

Bien que Nils ne se qualifie pas de "BioHacker", les membres du groupe qu'il dirige sur Facebook, discutent des dernières études et partagent leurs routines actuelles avec de nombreuses personnes qui cherchent à augmenter leur longévité.

C'est un groupe formidable auquel vous pouvez vous joindre si vous cherchez à entrer en contact avec des personnes qui partagent votre enthousiasme pour la santé.

Chaîne Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC_09VcoujoYEKHieRtwiZ3g

Groupe d'extension de la durée de vie - https://www.facebook.com/groups/LONGLIFER

Site web - https://www.classesandworkshops.com/life/