Las mitocondrias son las centrales eléctricas de las células que transforman los nutrientes, como los carbohidratos, las grasas y las proteínas, en energía que el cuerpo utilizará para vivir.
Las mitocondrias producen aproximadamente el 90% de la energía que necesitan las células y se encuentran en los subcompartimentos de las células llamados "orgánulos".
Nuevas investigaciones demuestran ahora que cuanto más fuertes sean sus mitocondrias, más protegido estará su ADN.
Y cuanto más daño acumulan las mitocondrias, más frecuencia roban al ADN sano para repararse.
Si quieres envejecer de forma saludable, necesitas la función de las mitocondrias funcione sin problemas y de forma eficiente.
Porque unas mitocondrias sanas significan que las células de tu cuerpo pueden hacer su tarea de reparar y, lo que es más importante, ¡mantenerte vivo!
El cerebro, el corazón y los ojos están repletos de mitocondrias, y la mayoría de ellas se encuentran en estas partes del cuerpo; sólo los glóbulos rojos no tienen mitocondrias.
Por desgracia, parece que hay más factores que dañan nuestras mitocondrias que los que nos ayudan.
La mayoría de los seres humanos trabajan detrás de ordenadores sin luz solar natural, mirando pantallas que emiten luz azul, comiendo comida basura y nuestros niveles de estrés son más altos que nunca.
Echemos un vistazo a los peores factores que perjudican a las mitocondrias...