¿Cuál es la diferencia entre NAD+ y NADH?

Aprenda cuál es la diferencia entre el NAD+ y el NADH, cuál es mejor y si debe tomarlos juntos.

Tanto el NAD+ como el NADH son formas de Nicotinamida Adenina Dinucleótido (NAD).

El NAD viene en dos formas, NAD+ y NADH - ambos son químicamente similares pero muy diferentes.

¿Qué es el NADH?

El NADH, a menudo llamado dinucleótido de nicotinamida adenina reducido, se produce en nuestro cuerpo a partir de la niacina (vitamina B3).

También aumenta cuando nos damos un capricho con la comida y comemos más de lo que deberíamos, ya que nuestro cuerpo tiene que metabolizar los carbohidratos + las grasas en energía (ATP).

Al igual que el NAD+, el NADH se considera una molécula que contiene los átomos de

  • Carbono
  • Hidrógeno
  • Nitrógeno
  • Oxígeno
  • Fósforo

El enlace entre el NAD+ y el -H es lo que crea el NADH, que se considera la molécula portadora activada.

El NADH actúa como la transferencia de los electrones extra a la membrana interna de la mitocondria y se considera la molécula portadora activada.

Una vez que los electrones están en la membrana interna de la mitocondria, son donados a una estructura llamada cadena de transporte de electrones - el NADH actúa como donante de electrones.

En el interior de la membrana mitocondrial, los transportadores de electrones transportan los electrones del NADH al oxígeno molecular, que también es un aceptor de electrones.

El NADH se convierte de nuevo en NAD+ en una reacción inversa y el proceso de transferencia de electrones se lleva a cabo con el movimiento de protones como iones H+.

La generación de cargas positivas de un lado de la membrana al otro activa una proteína responsable de generar ATP, que es el combustible que utilizan las células.

Quedará NAD+ que puede utilizarse como aceptor de electrones cuando entre más alimento en el sistema.

Diferencias entre NAD+ y NADH

El NAD+ y el NADH son un par redox lo que significa que uno se reduce y el otro se oxida en el proceso de reacción redox.

¿Cuál de ellos se reduce y cuál se oxida?

  • El NAD+ se oxida
  • El NADH se reduce

Cuando algo se oxida, pierde electrones y cuando algo se reduce, gana electrones.

En pocas palabras: El NAD+ es simplemente una versión oxidada del NADH.

Entonces, ¿cuál es la reacción redox de la que hablamos?

Las reacciones redox, tanto dentro del cuerpo humano como fuera de él, como la oxidación del hierro.

¿Qué es mejor, el NAD+ o el NADH?

NAD+ to NADH Cycle

La reacción redox entre el NAD+ y el NADH es esencial para la creación de energía en el organismo a través del ATP, lo que se denomina respiración celular.

La respiración celular es un proceso de reacciones y procesos que tienen lugar en las células de los organismos para convertir la energía química de las moléculas de oxígeno o nutrientes en ATP.

Cuando usted ingiere alimentos, su cuerpo pasa por 3 fases para que los alimentos se conviertan en energía:

  1. Glucólisis
  2. Ciclo de Krebs
  3. Cadena de transporte de electrones

Durante las dos primeras fases, las moléculas de NADH se convierten a partir de NAD+ y en la tercera fase, las moléculas de NADH se dividen en NAD+, ayudando a producir H+ y dos electrones.

El H+ se utiliza para crear energía en forma de ATP que luego se fusiona con los electrones + molécula de oxígeno para producir agua.

La mayor producción de ATP tiene lugar en la tercera fase (cadena de transporte de electrones), pero las tres fases producen ATP.

NAD+ y alcohol

El NAD+ y el NADH no sólo se utilizan para la producción de ATP, sino también para descomponer el etanol de las bebidas alcohólicas.

Las enzimas alcohol deshidrogenasa y aldehído deshidrogenasa utilizan el NAD+ como agente oxidante para descomponer el etanol de las bebidas alcohólicas en un compuesto menos tóxico llamado acetato.

La conversión de NAD+ en NADH, y viceversa, son reacciones esenciales para crear ATP durante lo que se denomina respiración celular. Los alimentos que se consumen pasan por tres fases para convertirse en energía: la glucólisis, el ciclo de Krebs y la cadena de transporte de electrones.

El consumo excesivo probablemente llevaría a un desequilibrio en el NAD+ y el NADH al disminuir la proporción dentro del citoplasma debido al aumento de la conversión de NAD+ a NADH para oxidar el aumento de alcohol.

La relación entre el NAD+ y el NADH

No se conoce un equilibrio óptimo entre NAD+ y NADH y existe un equilibrio desigual entre ambos.

Los investigadores y científicos creen que no es la cantidad de NAD+ en nuestro cuerpo lo que determina nuestra salud, sino la proporción entre NAD+ y NADH.

La proporción entre el NAD+ y el NADH determina la eficacia con la que la célula puede producir ATP y esa proporción se determina a partir de las necesidades del cuerpo, lo que puede afectar a la salud celular.

En la célula, la proporción entre el NAD+ y el NADH varía en ciertos lugares, lo que se demostró en un estudio que la proporción entre NAD+ y NADH variaba en las mitocondrias y el citoplasma del hígado de los ratones.

El citoplasma se agota en caso de estrés, mientras que la mitocondria se protege de los factores de estrés.

Incluso cuando los niveles de NAD+ estaban extremadamente agotados, los niveles de NAD+ en las mitocondrias permanecieron igual hasta 3 días - posiblemente debido a la incapacidad del NAD+ de cruzar la membrana de las mitocondrias que actúa como puerta de entrada a las mismas.

Los niveles de NAD+ a NADH en las mitocondrias sólo se verán comprometidos cuando las células se encuentren en una situación extrema y la membrana esté comprometida.

Para crear más energía en su cuerpo, sería preferible una proporción más alta con un estudio que muestra que los niveles de NAD+ disminuyen con la edad y los niveles de NADH aumentan con la edad.

Esto ha llevado a un aumento de la popularidad de los suplementos que actúan como precursores de NAD como el Ribosido de Nicotinamida (NR) y el Mononucleótido de Nicotinamida (NMN).

Las sirtuinas son enzimas que consumen NAD+ para funcionar eficazmente. Sin embargo, no son reacciones redox y no se convierten en NADH cuando utilizan NAD+; en cambio, dividen el NAD+ para crear Nicotinamida.

La nicotinamida formada por las sirtuinas tiene que ser reciclada a lo largo de unas vías llamadas de salvamento para volver a convertirse en NAD+

¿Qué es mejor, NAD+ o NADH?

La ciencia apunta a que el NAD+ es el mejor de los dos para usar como suplemento; amedida que envejecemos, nuestros niveles de niveles de NAD+ bajan y los de NADH suben por lo que existe la hipótesis de que deberíamos complementar con NAD+ en lugar de NADH.

Sin embargo, esta teoría no tiene en cuenta otros estudios que muestran que el NADH mejora la función cognitiva, por ejemplo.

Son simplemente dos caras de la misma moneda y comparten muchos de los mismos beneficios.

Tanto los que suplementan con NAD+ como los que lo hacen con NADH quieren aumentar los niveles de NAD+ en el cuerpo, pero la investigación se centra más en el NAD+ que en el NADH.

¿Cómo se reduce el NAD+ a NADH?

El NAD+ gana dos cosas cuando se convierte de NADH:

  1. Un electrón cargado (H+)
  2. Dos electrones

Al estar los electrones cargados negativamente, el NAD+ y el H+ cargados positivamente se anulan mutuamente para crear el NADH.

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