Hemos hablado con algunos de los principales expertos en salud y les hemos preguntado por sus recomendaciones de suplementos para la salud.
(Este artículo se actualizará continuamente con nuevas entradas de expertos de todo el mundo).
Hemos hablado con algunos de los principales expertos en salud y les hemos preguntado por sus recomendaciones de suplementos para la salud.
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Como profesional de la medicina funcional, creo que la alimentación es fundamental para la salud. Sin embargo, hay algunos suplementos que pueden ayudar a dar un impulso a tu salud. En general, un probiótico para la salud intestinal, un suplemento de curcumina para apoyar los niveles saludables de inflamación, y una vitamina D puede realmente apoyar las diversas áreas de su cuerpo que impactan en gran medida su salud en general. Por ello, he elaborado personalmente La Colección con estos tres suplementos y otros más de los mejores ingredientes de la tierra para ofrecer suplementos biodisponibles de alta calidad a todo el mundo''.
Dr. Will Cole, experto en medicina funcional, IFMCP, DC, y autor de The Inflammation Spectrum y Ketotarian
Dentro del mundo de la medicina funcional, tenemos a nuestra disposición miles de suplementos y artilugios de estilo de vida. La dieta es la base y la dieta cetogénica es probablemente el movimiento dietético más significativo para crear una salud épica. En el mundo de los suplementos, hay algunos fundamentales a los que acudir.
Mis 5 mejores son:
Paul Foley, Practicante de Medicina Funcional y Terapeuta Nutricional - https://www.pfoleyclinic.com/
Normalmente recomiendo que la gente coma alimentos reales, no procesados. Sin embargo, en estos tiempos extraños, sugiero suplementar con zinc, vitamina C, vitamina D y glutatión, ya que hay muchas investigaciones que demuestran que estas deficiencias pueden contribuir a un sistema inmunológico más fuerte. Ver Dr. Ben Lynch insta!
Catherine Rogers es la autora de Gut Well Soon y fundadora de Reset Your Health
"En un mundo perfecto, todos podríamos obtener todos los nutrientes que necesitamos de los alimentos integrales. Sin embargo, hay muchas razones por las que puede estar indicada la suplementación estratégica, e incluso como dietista registrada recomiendo suplementos a mis clientes, familiares y amigos con frecuencia. Recomiendo a casi todo el mundo que tome un suplemento multivitamínico y de ácidos grasos omega-3 de alta calidad. El primero ayuda a llenar las lagunas de nutrientes que están presentes en casi todas las dietas (incluso en las de los comedores súper saludables), mientras que el segundo es esencial para gestionar o prevenir la inflamación aguda y crónica, apoyar la salud del corazón, y mucho más"
Joanna Foley, RD, CLT y propietaria de Joanna Foley Nutrition (https://www.joannafoleynutrition.com/ )