11 mejores biohackers de los que aprender

¿Qué es el BioHacking?

El BioHackingse define como:

"La experimentación biológica realizada para mejorar las cualidades o capacidades de los organismos vivos, especialmente por individuos y grupos que trabajan fuera de un entorno de investigación médica o científica tradicional".

O más sencillamente:

"La experimentación realizada en el propio cuerpo".

Nos gusta la definición de Dave Asprey de BioHacking, que lo expresa de forma más sucinta:

"Cambiar el entorno fuera de ti y dentro de ti para que tengas el control total de tu biología, para permitirte mejorar tu cuerpo, tu mente y tu vida".

En este artículo, vamos a presentarte a algunos de los principales BioHackers y personas que están abriendo áreas de conversación sobre el envejecimiento y la longevidad.

1.) Tim Gray

Tim es un conocido BioHacker fundador de la Cumbre de Optimización de la Salud que comenzó en 2019.

Su definición de BioHacking es:

"El Biohacking es el arte y la ciencia de usar la Naturaleza, la Tecnología (para imitar los efectos de la naturaleza) y la autoexperimentación para optimizar tu salud".

La cumbre se centra en 3 categorías principales:

  • Optimización de la mente - Estados de flujo, Neurofeedback, Nootrópicos
  • Optimizacióndel cuerpo: terapia de células madre, metales pesados, longevidad y antienvejecimiento
  • Optimización delentorno - CEM, termogénesis en frío, conexión a tierra

Tim ha reunido a algunos de los principales nombres (un par de ellos aparecen en este artículo) y los ha reunido en una sala para hablar de los últimos avances en materia de salud.

También tiene cada vez más seguidores en Instagram, donde comparte su estilo de vida y consejos para optimizarla.

Instagramde Tim - https://www.instagram.com/timbiohacker

Instagram de Optimización de la Salud - https://www.instagram.com/healthoptimisationsummit

2.) Dave Asprey

Dave Asprey es considerado como el fundador de los BioHackers que dirige una empresa que todo biohacker conocerá llamada Bulletproof.

También fundó la popular bebida llamada Bulletproof Coffee, que contiene aceite MCT, mantequilla de hierba y café.

Dave también ha publicado varios libros relacionados con el biohacking, la salud y la longevidad que puedes encontrar aquí:

Instagram de Dave - https://www.instagram.com/dave.asprey/

3.) David Christopher Lee

David tiene un seguimiento masivo en Instagram con más de 300.000 seguidores que leen sus posts sobre biohacking.

Hizo una transformación drástica y bajó su grasa corporal del 30% al 9% en 1 año y ha estado en una búsqueda para optimizar su salud a través del biohacking.

Encontrarás a David discutiendo temas como:

  • Terapia de luz roja
  • Beneficios para la salud del agua de hidrógeno

Instagramde David - https://www.instagram.com/davidcleephotography

4.) Davinia Taylor

Davinia Taylor es conocida por protagonizar la popular serie de televisión Hollyoaks, y desde entonces se ha transformado en una biohacker.

Madre de 4 hijos, Davinia lleva una vida muy ajetreada y disfruta compartiendo su estilo de vida con sus seguidores, donde habla de:

  • Los suplementos que toma
  • Su transformación
  • Cómo elegir los alimentos adecuados en el supermercado

Instagram deDavinia - https://www.instagram.com/daviniataylor/

5.) Ben Greenfield

Ben Greenfield compite estrechamente con Dave Asprey como la fuente de referencia para el biohacking, ya que cubre muchas áreas con extremo detalle.

Es autor de una serie de libros que son populares entre los BioHackers y su más reciente publicación, Boundless, ha sido considerada como la "Biblia del BioHacking".

Estos son algunos de los libros que Ben ha publicado:

Instagramde Ben - https://www.instagram.com/bengreenfieldfitness

6.) Nathalie Niddam

Nathalie Niddam es la administradora del popular grupo de BioHacking en Facebook "BioHacking Rendimiento Superhumano: Péptidos, genética, nutrición”.

Es una nutricionista holística, entrenadora de epigenética y potencial humano que ha pasado los últimos 10 años investigando y aprendiendo sobre la optimización humana y es la anfitriona del creciente y popular podcast - BioHacking SuperHuman Podcast.

Nathalie ofrece pruebas genómicas, coaching personalizado uno a uno y su última pasión son los péptidos.

Podcast - BioHacking Superhuman Performance

Instagram - https://www.instagram.com/nathalieniddam/

Sitio web - https://www.natniddam.com/

7.) Dr. Brad Stanfield

El Dr. Brad Stanfield es un médico neozelandés de 28 años que ha creado recientemente un popular canal de Youtube que está creciendo rápidamente.

Creó el canal para compartir las últimas investigaciones e ideas en torno al floreciente mundo del antienvejecimiento.

Encontrarás que el campo de su canal está repleto de investigaciones en profundidad sobre los suplementos y los pros y los contras de tomar estos suplementos.

Youtube - https://www.youtube.com/c/DrBradStanfield/about

Twitter - https://twitter.com/drbstanfield

8.) Dra. Rhonda Patrick

La Dra. Rhonda Patrick se ha convertido en una experta muy conocida tras aparecer en populares podcasts como The Joe Rogan Show y también al iniciar su propio podcast, Found My Fitness.

Investigó la relación entre el metabolismo mitocondrial, la apoptosis y el cáncer en el Hospital de Investigación Infantil St.

Rhonda disfruta hablando sobre el papel que desempeñan las deficiencias de micronutrientes en las enfermedades del envejecimiento y el papel de la genética en la determinación de los efectos de los nutrientes en el estado de salud de una persona.

Temas de interés:

  • Ejercicio
  • Ayuno
  • Sauna / Estrés por calor
  • Exposición al frío
  • Mindfulness
  • Reducción del estrés
  • Sueño

Sitio web - https://www.foundmyfitness.com/

Instagram - https://www.instagram.com/foundmyfitness/

9.) Dr. Peter Attia

El Dr. Peter Attia es un especialista en cirugía general con más de 19 años de experiencia en el campo de la medicina, graduado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford en 2001.

Peter explora estrategias y tácticas para aumentar la vida útil, la duración de la salud, el bienestar y la optimización de la cognición.

Podcast - La unidad de Peter Attia

Instagram - https://www.instagram.com/peterattiamd/

10.) Bob Troia

Bob Troia es un emprendedor tecnológico afincado en Nueva York, biohacker y friki de la autocuantificación que se centra en los datos para optimizar su salud.

Encontrarás los artículos de Bob respaldados por datos duros y todo está medido con precisión con los antes y después como:

  • Sauna y desintoxicación con niacina para reducir los metales pesados
  • CEM y radiación en el hogar
  • Calidad del aire interior
  • Calidad del agua

Sitio web - https://www.quantifiedbob.com/

Instagram - https://www.instagram.com/quantifiedbob/

11.) Nils Osmar

Aunque Nils no se llama a sí mismo "BioHacker", los miembros del grupo que dirige en Facebook, discuten los últimos estudios y comparten sus rutinas actuales con muchos que buscan aumentar su longevidad.

Es un grupo estupendo al que unirse si se quiere conectar con personas de ideas afines que comparten su entusiasmo por la salud.

Canal de Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC_09VcoujoYEKHieRtwiZ3g

Grupo de Extensión de la Vida - https://www.facebook.com/groups/LONGLIFER

Sitio web - https://www.classesandworkshops.com/life/

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