Was ist Rutin?
Rutin (auch bekannt als Vitamin P) ist ein Bioflavonoid, das in Gemüse und Früchten wie Äpfeln, Orangen, Feigen und Getränken wie Tee enthalten ist.
Es ist ein starkes Antioxidans, das helfen kann, die Blutzirkulation zu fördern, zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen, was bei der Genesung von kleineren Verletzungen wie Prellungen hilft.
Da Rutin bei der Förderung der Durchblutung helfen kann, gibt es Untersuchungen, die zeigen, dass es die Bildung von Blutgerinnseln verhindern kann.
5 Vorteile von Rutin:
- Senkt den Cholesterinspiegel - A Studie zeigte, dass Menschen, die 1x täglich 500mg Rutin konsumierten, den LDL-Cholesterinspiegel im Plasma senkten
- Reduziert Arthritis-Schmerzen - A Studie zeigte, dass es aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Komponenten oxidativen Stress unterdrückt
- Minimiert das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls - Wie bereits erwähnt, hilft Rutin bei der Bildung von Blutgerinnseln, was zu einer Reduzierung von Herzproblemen oder Schlaganfällen führen kann
- Reduzierte Gefühle von kalten Füßen oder Händen - Rutin hilft, die Durchblutung zu verbessern, und die Menschen haben spürbare Vorteile bei der Verringerung des Kältegefühls in ihren Extremitäten verspürt
- Schutz der Gehirnzellen - Durch die Erhöhung der Durchblutung ist mehr Sauerstoff für die Zellen des Gehirns verfügbar
Empfohlene tägliche Dosierung: 250mg 2 mal pro Tag.