11 أفضل BioHackers للتعلم منها

يتم تعريف BioHacking على أنه :

"التجارب البيولوجية التي أجريت لتحسين صفات أو قدرات الكائن الحي خاصة من قبل الأفراد والجماعات العاملة خارج بيئة البحث العلمي أو الطبي التقليدي."

أو ببساطة أكثر:

"مثل هذه التجارب تتم على جسد المرء."

نحن نحب تمامًا تعريف Dave Asprey لـ BioHacking الذي يضعه بشكل أكثر إيجازًا:

"لتغيير البيئة خارجك وداخلك بحيث يكون لديك سيطرة كاملة على بيولوجيتك ، للسماح لك بترقية جسمك وعقلك وحياتك.

في هذه المقالة ، سوف نقدم لك بعضًا من رواد BioHackers والأفراد الذين يفتحون مجالات للحديث حول الشيخوخة وطول العمر.

تيم هو BioHacker المعروف ومؤسس قمة تحسين الصحة التي بدأت في عام 2019.

تعريفه لـ BioHacking هو:

"الاختراق البيولوجي هو فن وعلم استخدام الطبيعة والتكنولوجيا (لتقليد تأثيرات الطبيعة) والتجريب الذاتي لتحسين صحتك."

تركز القمة على 3 فئات رئيسية:

• تحسين العقل - حالات التدفق ، الارتجاع العصبي ، نوتروبيكس

• تحسين الجسم - العلاج بالخلايا الجذعية والمعادن الثقيلة وطول العمر ومكافحة الشيخوخة

• تحسين البيئة - EMF ، التوليد الحراري البارد ، التأريض

قام تيم بجمع بعض الأسماء الرائدة (تم إدراج زوجين في هذه المقالة) وجمعهم في غرفة واحدة للحديث عن أحدث الاختراقات في مجال الصحة.

لديه أيضًا متابعة متزايدة على Instagram حيث يشارك أسلوب حياته ونصائح حول كيفية تحسين حياتك بشكل أفضل.

تيم إنستغرام - https://www.instagram.com/timbiohacker

تحسين الصحة Instagram - https://www.instagram.com/healthoptimisationsummit

يعتبر Dave Asprey مؤسس BioHackers الذي يدير شركة يعرفها كل قرصان بيولوجي تسمى Bulletproof .

كما أسس مشروبًا شهيرًا يسمى Bulletproof Coffee والذي يحتوي على زيت MCT وزبدة Grass Fed و Coffee.

أصدر ديف أيضًا عددًا من الكتب المتعلقة بالقرصنة البيولوجية والصحة وطول العمر والتي يمكنك العثور عليها هنا:

• سوبر إنسان - الخطة المضادة للرصاص للتقدم في العمر إلى الوراء وربما الحياة إلى الأبد
• النظام الغذائي المضاد للرصاص - اخسر ما يصل إلى رطل في اليوم ، واستعد الطاقة والتركيز
• Head Strong - الخطة المضادة للرصاص لتنشيط طاقة الدماغ غير المستغلة للعمل بشكل أكثر ذكاءً والتفكير بشكل أسرع في أسبوعين فقط

ديف إنستغرام - https://www.instagram.com/dave.asprey/

يتمتع David بمتابعة هائلة على Instagram مع أكثر من 300000 متابع قرأوا منشوراته حول الاختراق البيولوجي.

لقد أجرى تحولًا جذريًا وأسقط دهون جسمه من 30٪ إلى 9٪ في عام واحد ، وكان يسعى إلى تحسين صحته من خلال الاختراق البيولوجي.

ستجد ديفيد يناقش مواضيع مثل:

• العلاج بالضوء الأحمر
• الفوائد الصحية لمياه الهيدروجين

ديفيد إنستغرام - https://www.instagram.com/davidcleephotography

تشتهر Davinia Taylor ببطولة البرنامج التلفزيوني الشهير Hollyoaks ، ومنذ ذلك الحين قامت بالتحول إلى biohacker.

تعيش دافينيا ، وهي أم لأربعة أطفال ، حياة مزدحمة وتستمتع بمشاركة أسلوب حياتها مع متابعيها حيث تتحدث عن:

• المكملات التي تتناولها
• تحولها
• كيفية اتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة في السوبر ماركت

دافينيا إنستغرام - https://www.instagram.com/daviniataylor/

بن جرينفيلد في نزاع وثيق مع ديف أسبري كمصدر للقرصنة البيولوجية لأنه يغطي العديد من المناطق بتفاصيل شديدة.

قام بتأليف عدد من الكتب التي تحظى بشعبية لدى BioHackers وأحدث إصدار له ، Boundless ، تم اعتباره "الكتاب المقدس للقرصنة البيولوجية".

فيما يلي بعض الكتب التي أصدرها Ben:

• بلا حدود - قم بترقية دماغك وتحسين جسمك وتحدي الشيخوخة
• ما بعد التدريب - إتقان التحمل والصحة والحياة
• الرياضي منخفض الكربوهيدرات - دليل التغذية منخفض الكربوهيدرات من أجل التحمل والأداء

بن إنستغرام - https://www.instagram.com/bengreenfieldfitness

ناتالي نيدام هي مديرة مجموعة BioHacking الشهيرة على Facebook " BioHacking SuperHuman Performance: Peptides، Genetics، Nutrition ".

هي أخصائية تغذية شاملة ومدرب جيني وإمكانات بشرية قضت السنوات العشر الماضية في البحث والتعلم عن التحسين البشري وهي مضيفة البودكاست المتنامي والشائع - BioHacking SuperHuman Podcast .

تقدم Nathalie اختبارات الجينوم ، والتدريب الشخصي الفردي وأحدث شغفها هو الببتيدات.

بودكاست - BioHacking Superhuman Performance

إنستغرام - https://www.instagram.com/nathalieniddam/

الموقع - https://www.natniddam.com/

الدكتور براد ستانفيلد طبيب يبلغ من العمر 28 عامًا في نيوزيلندا وقد بدأ مؤخرًا قناة Youtube شهيرة تنمو بسرعة.

أنشأ القناة لمشاركة أحدث الأبحاث والأفكار حول العالم المزدهر لمكافحة الشيخوخة.

ستجد أن مجال قناته مليء بالبحوث المتعمقة حول المكملات الغذائية وإيجابيات وسلبيات تناول هذه المكملات.

يوتيوب - https://www.youtube.com/c/DrBradStanfield/about

تويتر - https://twitter.com/drbstanfield 

أصبحت الدكتورة روندا باتريك خبيرة مشهورة بعد ظهورها في البودكاست الشهير مثل The Joe Rogan Show وكذلك بدء البودكاست الخاص بها ، Found My Fitness.

قامت بالتحقيق في الصلة بين التمثيل الغذائي للميتوكوندريا والاستماتة والسرطان في مستشفى سانت جود لبحوث الأطفال.

تستمتع روندا بالحديث عن الدور الذي يلعبه نقص المغذيات الدقيقة في أمراض الشيخوخة ودور الجينات في تحديد تأثيرات العناصر الغذائية على الحالة الصحية للفرد.

موضوعات الاهتمام:

• ممارسه الرياضه
• صيام
• ساونا / الإجهاد الحراري
• التعرض البارد
• تركيز كامل للذهن
• الحد من التوتر
• ينام

الموقع - https://www.foundmyfitness.com/

Instagram - https://www.instagram.com/foundmyfitness/

الدكتور بيتر عطية هو أخصائي الجراحة العامة ولديه خبرة تزيد عن 19 عامًا في المجال الطبي - تخرج من كلية الطب بجامعة ستانفورد في عام 2001.

يستكشف بيتر الاستراتيجيات والتكتيكات لزيادة العمر ، والفترة الصحية ، والرفاهية وتحسين الإدراك.

بودكاست - طريق بيتر عطية

Instagram - https://www.instagram.com/peterattiamd/

بوب ترويا هو رائد أعمال في مجال التكنولوجيا مقره مدينة نيويورك ، وهاكر بيولوجي ، ومهوس بتقدير الكميات الذاتية ، ويركز على البيانات لتحسين صحته.

ستجد مقالات بوب مدعومة ببيانات صلبة ويتم قياس كل شيء بدقة مع ما قبل وما بعده مثل:

• الساونا والنياسين لإزالة السموم لتقليل المعادن الثقيلة
• EMF والإشعاع في المنزل
• جودة الهواء في الداخل
• جودة المياه

الموقع - https://www.quantifiedbob.com/

Instagram - https://www.instagram.com/quantifiedbob/

في حين أن نيلز لا يطلق على نفسه اسم "BioHacker" ، فإن أعضاء المجموعة التي يديرها على Facebook ، يناقشون أحدث الدراسات ويشاركون إجراءاتهم الحالية مع العديد ممن يتطلعون إلى زيادة طول عمرهم.

إنها مجموعة رائعة للانضمام إليها إذا كنت تبحث عن التواصل مع أشخاص متشابهين في التفكير يشاركونك حماسك للصحة.

قناة يوتيوب - https://www.youtube.com/channel/UC_09VcoujoYEKHieRtwiZ3g 

مجموعة تمديد الحياة - https://www.facebook.com/groups/LONGLIFER

الموقع - https://www.classesandworkshops.com/life/